Vivere lo yoga tutti i giorni

Con l’arrivo dell’estate nasce la voglia di stare all’aperto, di respirare, di ammirare un bel tramonto e contemplare la natura ed i suoi ritmi in continuo mutamento.
Dopo un inverno rivolto all’introspezione ecco che il sole, il caldo, le lunghe giornate ci inducono ad essere più aperti ed espansivi con una rinnovata voglia di sperimentarci, conoscere divertendoci.

Sono questi i presupposti su cui si basa il CORSO DI YOGA che per il terzo anno, la DUNA degli ORSI propone agli appassionati di questa antica disciplina. Senza dimenticare il valore dello yoga come filosofia di vita, esso rappresenta uno strumento adatto alla trasformazione e all’evoluzione dell’uomo. Lo yoga quindi dà rilievo ad un percorso evolutivo che comprende ed integra i vari piani dell’esistenza partendo dal corpo, esplorando la mente per il raggiungimento dello spirito.

Il corso segue il metodo Iyengar, che procede con grande attenzione verso il perfezionamento degli asana (posture) e del pranayama (controllo del respiro) con risolutezza e fermezza. Il metodo quindi pone particolare attenzione alla corretta postura del corpo e allo sviluppo di forza, resistenza, flessibilità ed equilibrio, nonchè al rilassamento. “Un lavoro sul corpo anatomicamente preciso, ed un viaggio sempre più a fondo negli ambiti più reconditi del corpo su un livello corrispondente di percezione”.

Le lezioni saranno tenute dall’insegnante Paola Salerno.

I corsi avranno inizio lunedì 16 giugno alle ore 19,30 e proseguiranno fino a mercoledì 30 luglio, tutti i lunedì, mercoledì e venerdì (ad esclusione di mercoledì 18 giugno, mercoledì 2 luglio e mercoledì 16 luglio).
Le lezioni del lunedì sono riservate a coloro che già praticano yoga, mentre il mercoledì ed il venerdì sono aperte a tutti. La serata del venerdì è aperta alle lezioni di prova.
Il costo è di 5 euro a lezione, compresa la lezione di prova. L’iscrizione obbligatoria costa 5 euro e vale per tutta la durata del corso.

Per info:
paola@yogaravenna.com
347/8606846