YOGA deriva dal sanscrito ‘yug’ e significa unire, tenere insieme, legare.
Nata e codificata in India intorno a 2500 anni fa, è una disciplina antichissima da sempre praticata indipendentemente dal credo religioso e rappresenta un valido mezzo per l’autorealizzazione.

Lo YOGA è un metodo sperimentale di automiglioramento individuale. Consiste nella pratica di posizioni fisiche chiamate Asanas, che permettono a chiunque di trarre benefici psicofisici quali armonia, vigore, bellezza e snellimento del corpo, coordinamento ed elasticità dei movimenti, agilità, diminuzione del nervosismo e dello stress, con un conseguente incremento di consapevolezza e quindi di autocontrollo.

Il maestro indiano ultraottantenne B.K.S. Iyengar ha il merito di aver sviluppato un metodo “scientifico” basato sul corretto allineamento del corpo e dei suoi sistemi (scheletrico, muscolare, circolatorio, respiratorio, nervoso, ecc..). Seguito e praticato in tutto il mondo, ha la caratteristica di precisione ed attenzione, come nelle sequenze di asanas che sono sviluppate ed insegnate in modo da bilanciare l’energia durante e dopo la lezione. Ogni singola posizione combinandosi con le altre in apposite sequenze, agisce sul corpo e di conseguenza sulla mente.

Da giugno nasce un nuovo pomeriggio dedicato solamente a se stessi e alla cura del proprio corpo avvicinandosi alla pratica dello iyengar yoga. La spiaggia diventerà luogo di relax e stretching, dove grazie al ciclo di lezioni che saranno tenute dall'insegnante certificata Paola Salerno e da Federica Baldini, della scuola di iyengar yoga di Ravenna, si potrà conoscere un nuovo modo per “sentirsi bene”.
Le lezioni si terranno nel mese di giugno:

Paola Salerno
Ha cominciato a praticare yoga nel 1996. Nel triennio 1999-2002 ha seguito il tirocinio di formazione per insegnanti presso l’associazione Light on Yoga Italia conseguendo il diploma di abilitazione all’insegnamento nel 2002. Studia sotto la guida di insegnanti senior in Italia, frequenta regolarmente seminari e workshop e da alcuni anni si aggiorna direttamente presso l’Istituto di B.K.S.Iyengar a Pune (India). Insegna yoga per promuovere e diffondere la pratica come mezzo di conoscenza interiore e come strumento idoneo al raggiungimento di un equilibrio corpo-mente.

Federica Baldini
Ha cominciato a praticare yoga nel 1997. Dal 2004 frequenta il tirocinio di formazione per insegnanti presso l’associazione Light on Yoga Italia. Studia e si aggiorna regolarmente con insegnanti senior italiani. Vede l’insegnamento come metodo pratico che attraverso il lavoro sul corpo crea forza, flessibilità ed armonia, risvegliando le proprie potenzialità.